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mixiの野口整体コミュから転載
愉氣とは、心を込めて手を当てることです。

↓↓ここから↓↓


放射線被爆の心配がある方は、
盲腸のあるあたり(右下腹部)の上から 愉気(手をあてて気をおくる)を行ってください。
放射能の身体への影響を軽減できます。

被災地付近に野口整体関係者の方がいましたら、方法の周知をお願いします。


★★★ 追 加 情 報 ★★★

30歳以上の方 ・盲腸を切除してしまった方 で放射線被爆の心配のある方は、とくに以下の方法を行ってください。

<整体指導者向け>
胸椎7番左1側を、はじいてゆるめてから、 左から右へ斜め45度上へ向かって愉気。 (その際、左腕少し持ち上げて肩甲骨をゆるめながら行うとよい。)

<一般向け>
・胸椎7番に愉気。 または ・左足の親指の爪の生え際(免疫中枢)に愉気。

↑↑ここまで↑↑


★参考★
mixiアカウントを持っている方は、こちらも参考にしてください。

ももわんこさんの日記

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テレビを見ているといろいろと不安になります。
不安になってもしょうがありません。
大事なのは、正確な情報を得て行動することです。

不安な人は、口を大きく開けてみてください。
おそらく、口の周りが固くなっているでしょう。

下腹を「ドンッ」と叩いて気合を入れてください。
下腹が充実したら、呼吸が深くなります。

被災地でない人ができることは、いつもどおりの生活をしてパニックにならないことです。


テレビの映像を見ていると、疑似体験をしたようになって知らず知らずのうちに身体が固くなっています。
ずっとテレビにかじりついている人は、素数でも数えて落ち着いたらさっさと寝ちゃってください。


腹に氣を沈めて、自分になにができるか考えましょう。

災害時に一番大事なのは冷静な判断力です。
特に大地震の後は、余震がひっきりなしに来るので、気持ちが落ち着きません。
体が強ばっていて、疲れもひどくなります。
私も阪神大震災のときに余震で気が滅入りました。

整体の知識がやくにたつかもしれません。
試してみてください。

大事なことは、
肩、首周辺の力が抜けて、氣を落ち着けることです。
下腹に心が落ち着くと、気持ちが落ち着き呼吸が深くなります。



【落ち着かないとき、浮ついた心の沈め方】

1 両手の中指をみぞおちに当て、「ハアーっ」と大きく息を吐く。
2 それを3、4回繰り返す 。
3 へそから指3本分下を中心に下腹を両手で数回叩きながら、最後に「ウンっ」と気合を入れる。
4 下腹に力が入れば、気持ちが落ち着く。



【落ち着かないとき、浮ついた心の沈め方 2】

1 丹田。へその下指3本分のところに片方の手のひらを当てて、もう一方はそれに重ねる。
(左右のどちらを上にするか、しっくりする方を選ぶ)
2 手のひらで下腹を温める気持ちで押さえていると、呼吸が深くなり気持ちが落ち着く。



【手のひらの中心の、鎮心の急所を押さえる】

1 手のひらの中心の位置、中指を折り曲げて指先が当たる位置を押さえる 。
2 中指でそのまま押さえてもよい。
心臓がドキドキするときに効果がある。



【気持ちが落ち着かない時は、肩に力が入っていないか確かめる】

1 力んで上がっている肩をもう一段上げるように力を入れて、「ホッと」力を抜く。
2 肩を後ろへ回し、前へ回す。
3 首周辺の力みが抜けると視野が広くなる。



【気分が興奮して休まらないとき、眠れないとき】

1 両手をこすり合わせて温める。
2 両手を目に当てて温める気持ちで押さえる。
3 首の後ろに手を当てるのも有効。
4 へそから指三本分下の丹田を片方の手で押さえてもう一方の手を重ねる。
5 呼吸が深くなって力みが抜けやすくなる。



【蒸しタオルが作れる場合(電子レンジ等で)】

・目に当てる
・耳に当てる
・顔全体に当てる
・首の後ろに当てる

両手をこすり合わせて手を温めて、その手を当てても効果があります。


地震のショックと余震の恐怖で体が固くなっていると思います。
一番疲れているのが、首周辺です。
酔ったような感覚がある人は、耳に手を当てたり、蒸しタオルを当てると和らぎます。


余震の中、眠るのも一苦労だと思います。
なるべく気分と体を休めるために役立ててください。
プロフィール

tamon

Author:tamon
整体師首藤多聞の個人ブログ。
茨木市しゅとう整体非公式ブログ
一介の整体師として思っていることをつらつらと書いています
興味のあること、
野口整体、背骨、筋肉、心と身体の関係。
人間を理解するのに、身体というアプローチの方法がある事を教えてくれた整体の考え方に感謝、感激している毎日です。

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