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春は、肝臓が良く動く時期です。
肝臓は頭の働きと深い関係があります。
また、肝臓は消化を助ける働きもあります。身体の左右の動きが良い人は消化の働きも良いのです。
しかし左右の動きの悪い人は、春に肝臓が思うように動かずにイライラしたり、頭が痛くなったり、気分が沈みがちになったりします。

いつもは頭が疲れた時、目が疲れた時は、目に直接愉気すること、目への蒸しタオルを勧めるのですが、この時期は左右の動きを司っているへの愉気をお勧めします。

の穴を直接塞ぐように両手のひらで覆い、愉気をします。
また、より少し上の側頭部を手のひらで押さえます。
頭の痛い方は、試してみて下さい。
側頭部を両方から少し押して痛みが楽になる、気持ちがほっとする場所があったら、そこを温めるような気持ちでしばらく手を当てます。

頭蓋骨にも筋肉があり、側頭骨についている筋肉は、頭を使い過ぎた場合などに固くなります。
その筋肉を緩めるイメージでやるのもいいでしょう。
あまり難しいことを考えると感覚が鈍くなくなるので、とにかく、気持ち良い場所、呼吸が楽になる場所が見つかったら、そこへ手を当てて、その場所が緩んでくることを感じるようにするのが良いと思います。

また、これは蒸しタオルで代用しても構いません。
への蒸しタオルは以外に気持ち良いものです。

愉気などによって心身がほぐれてきたら、脇腹を伸ばすような欠伸や伸びをしたくなるかもしれません。
その要求が出てくれば、頭もすっきりしてきます。

大概の人は、好きな季節と嫌いな季節があると思いますが、身体の動きの善し悪しによって良く動く内臓とそうでない内臓があることと関連しています。
個体差があるので一概には言えませんが、この時期にイライラしやすい、気持ちが沈みがちになる、頭が痛くなる人は、左右の動きを良くすることを試してみて下さい。
気持ちが楽になりますよ。

へ愉気をする。
への蒸しタオル。
脇腹を伸ばすような体操。
(欠伸のようにやるのがコツ。無理に伸ばさないように。)
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施術をしていて手を当てていると、その人の身体の中が冷たいような、内臓が冷えているのじゃないかと感じる時があります。
そういう人に、「お風呂の時、湯船につかっていますか」と訊ねると、シャワーで済ましてしまっている人が多いです。

冷えが内向して腰痛などの原因となっている場合は、汗をクーラーで冷やしたり、身体を冷やす食べ物を好んで食べていたりと、一朝一夕になるものではありませんが、それでもお風呂好きな人と、シャワーで済ませる人では、結果にかなりの違いが出ると思います。

身体の冷えは想像以上に不調の原因になります。
冷えていると、血行が悪くなり、血管の弾力もなくなります。
筋肉の弾力もなくなり、身体が固くなります。

身体に弾力があれば、多少の歪みがあっても大して影響にはなりません。
弾力がある身体は、歪みが大きくなっても寝れば元に戻ります。

冷えている人でも一番問題なのは、自分で気付いていない人です。
寒がりな人は積極的に湯船に使っています。
しかし、シャワーで済ませることに慣れてしまっている人ほど、冷えの自覚がなく、腰痛や、肩こり、身体がだるい、などの症状に化けてしまっています。

湯船につかることの利点は腰から下が温まることです。
私は普段はシャワーはあまり使いませんが、やむなくシャワーだけで済まさなければならない時に気付くのは、頭はさっぱりするのに、膝から下が温まらないのです。
そうすると、腰から下の筋肉が萎縮するような感じがして、頭寒足熱、上虚下実と反対のようになってしまいます。
そういう時はやはり冷えているのです。

私は、銭湯などの身体をゆったりと伸ばせて入れるところをおすすめします。
最近はスーパー銭湯が多いので、場所に困ることはないと思います。

スーパー銭湯などでも、身体を洗うことに一生懸命で、湯船にさっと浸かるだけで出て行く人がいますが、もったいないなあ、と思います。
湯船に浸かって、心と身体をゆったりとさせ、身体の芯から温まり、汗で老廃物を出すことが気持ち良いと思うのです。

サウナでも良いのですが、サウナでかく汗は水分が多いのです。
ほどほどのお湯で時間をかけて汗を出すと、身体の奥から老廃物が出てきます。

せめてお風呂ぐらいはせかせかしないでのんびり入りたいものですね。
は~びばのんと。


プロフィール

tamon

Author:tamon
整体師首藤多聞の個人ブログ。
茨木市しゅとう整体非公式ブログ
一介の整体師として思っていることをつらつらと書いています
興味のあること、
野口整体、背骨、筋肉、心と身体の関係。
人間を理解するのに、身体というアプローチの方法がある事を教えてくれた整体の考え方に感謝、感激している毎日です。

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