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正座のコツ(骨)は大転子をかかとの上に乗せることだと書きましたが、もう少し詳しく見ていきます。

座ったままで、足の付け根、お尻と足の境目を触ると座骨という骨に触れます。
その座骨から外側に向かって触っていくと、大転子があります。

さて、正座をしてかかとの上に大転子を上手く乗せられた時に、座骨はどうなっているのでしょう。

両かかとの間にすっぽりと納まるのです。

ちょうど両かかとの間に納まった座骨が、外側に逃げないように大転子でフタをしているような感じでしょうか。

座骨が安定すると身体が安定します。

椅子などに浅く腰掛けると、嫌でも姿勢がよくなりますね。
それは座骨で身体を支えているからです。

座骨がしっかりと両かかとの間に落ち着く感覚が分かると、正座がとても楽になります。

こうして見ると、正座は本当に良くできた座り方だなあと思います。

座骨の意識をつかんで、骨のある人を目指したいものです。
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一介の整体師として思っていることをつらつらと書いています
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人間を理解するのに、身体というアプローチの方法がある事を教えてくれた整体の考え方に感謝、感激している毎日です。

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